Мне в ТГ написала Алина с проблемой:
Я скинула ей свободные окошки в расписании, мы договорились и встретились на разборе.
Разбор — это бесплатная первая встреча на 40 минут, которая ни к чему не обязывает ни меня, ни клиента. Зачем вообще нужен разбор?
На разборе стало понятно: я могу решить проблему Алины, а она поняла, что я её специалист. Бывает, что на разборе я понимаю, что не могу помочь, тогда я говорю об этом прямо.
- Чтобы клиент получил четкий, конкретный план, что делать. Мы раскладываем большую неясную пугающую проблему на четкие решаемые задачи: делай раз, делай 2, делай 3.
- От конкретного плана, у клиента появляется спокойствие и уверенность, что все решится. Больше не нужно метаться, читать статьи в интернетах, где рекомендуют то одно, то прямо противоположное. Ты просто выдыхаешь.
- Я специализируюсь на проблеме страха продаж, публикации в сетях и публичных выступлений. Т.ч. когда ты ко мне обращаешься, то получаешь разбор от человека, которому абсолютно ясна твоя ситуация.
На разборе стало понятно: я могу решить проблему Алины, а она поняла, что я её специалист. Бывает, что на разборе я понимаю, что не могу помочь, тогда я говорю об этом прямо.
Что мы выяснили на разборе?
1. Цель: хочу с легкостью, доверием себе, миру и социуму писать посты. Чтоб легко записывала, чтобы было состояние: “И че я вообще парилась?”.
Зачем это надо? Чтобы привлекать клиентов и зарабатывать деньги.
2. Как конкретно проявляет себя проблема: когда Алина садится писать посты, у нее текут слезы, она не может написать ни строчки.
Что в это время внутри?
- сомнения в себе: а понравится ли людям то, что я пишу? Страшно, что прочтут и засудят, осмеют.
- жар, прихватывает в груди, перекрывается кислород
- "ощущение, что пытаюсь стену пробить и у меня не получается"
- начинают приходить мысли, что "я какая-то то сумасшедшая, что не могу сделать элементарного"
3. Что она пыталась сделать, раньше, что бы справиться с этим состоянием?
- пыталась делать забив на эмоции
- ходила к другим специалистам на 1-3 сессии
- делала медитации
и это все не помогало, поэтому она обратилась ко мне.
Зачем это надо? Чтобы привлекать клиентов и зарабатывать деньги.
2. Как конкретно проявляет себя проблема: когда Алина садится писать посты, у нее текут слезы, она не может написать ни строчки.
Что в это время внутри?
- сомнения в себе: а понравится ли людям то, что я пишу? Страшно, что прочтут и засудят, осмеют.
- жар, прихватывает в груди, перекрывается кислород
- "ощущение, что пытаюсь стену пробить и у меня не получается"
- начинают приходить мысли, что "я какая-то то сумасшедшая, что не могу сделать элементарного"
3. Что она пыталась сделать, раньше, что бы справиться с этим состоянием?
- пыталась делать забив на эмоции
- ходила к другим специалистам на 1-3 сессии
- делала медитации
и это все не помогало, поэтому она обратилась ко мне.
На разборе у меня возникло несколько теорий, с чем могло бы быть связано подобное состояние.
1. Просто выученная реакция. Кстати, вообще не обязательно из детства. С учётом того, что важна внешняя оценка, что-то про взаимодействие со значимыми людьми.
2. Психотравма. И пожалуйста, не путайте с тем, что публикуется на инфопомойках! У психотравмы есть четкое конкретное определение.
3. Вторичка. Очень упрощенно, у любого поведения есть позитивное намерение, которое либо помогает избежать неудовольствия, или сохранить удовольствие (и нет, это не одно и то же).
Сразу скажу, подтвердился первый вариант.
1. Просто выученная реакция. Кстати, вообще не обязательно из детства. С учётом того, что важна внешняя оценка, что-то про взаимодействие со значимыми людьми.
2. Психотравма. И пожалуйста, не путайте с тем, что публикуется на инфопомойках! У психотравмы есть четкое конкретное определение.
3. Вторичка. Очень упрощенно, у любого поведения есть позитивное намерение, которое либо помогает избежать неудовольствия, или сохранить удовольствие (и нет, это не одно и то же).
Сразу скажу, подтвердился первый вариант.
Какие варианты отсеклись на разборе?
Техническое незнание и отсутствие опыта. Да, на сессиях я не даю схем продающих постов (для этого существуют курсы по продажам, копирайтингу) и уж тем более нерационально идти в сессии с психологом, если ты ни разу не пробовал публиковаться. При первой же пробе 90% страхов исчезают сами собой. Тут я вам не помощник. Рецепт "Просто сделай!" тут как раз работает.
Техническое незнание и отсутствие опыта. Да, на сессиях я не даю схем продающих постов (для этого существуют курсы по продажам, копирайтингу) и уж тем более нерационально идти в сессии с психологом, если ты ни разу не пробовал публиковаться. При первой же пробе 90% страхов исчезают сами собой. Тут я вам не помощник. Рецепт "Просто сделай!" тут как раз работает.
Дальше мы сформулировали
точный (делаем раз, два, идем к такому-то результату)
быстрый (лучше вы получите результат быстро, чем долго, или не получите вообще. Ме премия за скорость куда более интересна, нежели тягать вас 2 года по отработкам как в психанализе)
экономный (по отношению к финансам и тем более психическим ресурсам клиента)
план.
точный (делаем раз, два, идем к такому-то результату)
быстрый (лучше вы получите результат быстро, чем долго, или не получите вообще. Ме премия за скорость куда более интересна, нежели тягать вас 2 года по отработкам как в психанализе)
экономный (по отношению к финансам и тем более психическим ресурсам клиента)
план.
Спойлер: благодаря этому плану мы справились всего за две сессии. А результат был уже после первой.
Пару слов про почему я работаю экономно.
Экономно = вы НЕ измотаетесь, пока специалист будет проверять 100500 своих гипотез относительно причины ваших проблем. Да, вместо слов специалиста: "ну давайте изучим все ваше прошлое и будем пробовать одно за другим, попутно разбираясь в 110 оттенках холода вашей матери... и может быть тогда....".
Нет, вы наоборот, благодаря разбору, увидите конкретный и точный как стрела вектор работы, наглядный и очевидный для вас и меня. Будете точно знать что и как надо проработать.
Если вы хоть раз видели дверь, которую перекосило, ты во понимаете, что можно перепробовать очень много разных средств, чтобы открыть эту дверь: ножи, отвертки, топоры... раскромсать все, что вокруг двери, а дверь может так и не открыться.
И ко мне иногда приходят такие клиенты, у которых все вокруг двери раскромсано, а проблема так и не решена. И самое интересное, что это не вина клиента.. экономно = тратить меньше времени, меньше ресурсов, меньше энергии, психических запасов (на адаптацию, реадаптацию).
Экономно = вы НЕ измотаетесь, пока специалист будет проверять 100500 своих гипотез относительно причины ваших проблем. Да, вместо слов специалиста: "ну давайте изучим все ваше прошлое и будем пробовать одно за другим, попутно разбираясь в 110 оттенках холода вашей матери... и может быть тогда....".
Нет, вы наоборот, благодаря разбору, увидите конкретный и точный как стрела вектор работы, наглядный и очевидный для вас и меня. Будете точно знать что и как надо проработать.
Если вы хоть раз видели дверь, которую перекосило, ты во понимаете, что можно перепробовать очень много разных средств, чтобы открыть эту дверь: ножи, отвертки, топоры... раскромсать все, что вокруг двери, а дверь может так и не открыться.
И ко мне иногда приходят такие клиенты, у которых все вокруг двери раскромсано, а проблема так и не решена. И самое интересное, что это не вина клиента.. экономно = тратить меньше времени, меньше ресурсов, меньше энергии, психических запасов (на адаптацию, реадаптацию).
На первой рабочей сессии мы:
1. Сформулировали запрос
2. Определили текущее состояние
3. Отталкиваясь от текущего состояния сразу пошли по линии времени в самое первое событие, когда Алина научилась такой реакции, когда запретила себе что-то выражать, что-то писать.
Выяснилось, что это событие в районе четырех лет, когда маленькая девочка плакала, когда было злостно и обидно от своей неспособности что-то сделать.
Мы разрядили это событие от обиды, страха, грусти, злости.
Алина приняла новое корректное убеждение, которое теперь помогает двигаться по жизни, а не стопорит: негатив других людей — это их проблемы. А Алина может выбирать из внешнего мира то, что ей полезно.
Мы поменяли физическую метафору, высокая толща, через которую было невозможно пробиться, стала низкой, благодаря ей, Алина теперь может спокойно идти до своих целей.
1. Сформулировали запрос
2. Определили текущее состояние
3. Отталкиваясь от текущего состояния сразу пошли по линии времени в самое первое событие, когда Алина научилась такой реакции, когда запретила себе что-то выражать, что-то писать.
Выяснилось, что это событие в районе четырех лет, когда маленькая девочка плакала, когда было злостно и обидно от своей неспособности что-то сделать.
Мы разрядили это событие от обиды, страха, грусти, злости.
Алина приняла новое корректное убеждение, которое теперь помогает двигаться по жизни, а не стопорит: негатив других людей — это их проблемы. А Алина может выбирать из внешнего мира то, что ей полезно.
Мы поменяли физическую метафору, высокая толща, через которую было невозможно пробиться, стала низкой, благодаря ей, Алина теперь может спокойно идти до своих целей.
Что в итоге?
Лучшим ответом буду слова девушки в конце сессии: "Я теперь могу доверять себе, миру и людям. Я могу говорить внутри себя только то, что мне полезно, и из внешнего мира выбирать себе только то, что полезно. И извне слышать тоже только то, что полезно. Я получила ощущение уверенности". Также Алина получила дополнительные задания.
На второй сессии мы работали предметно над текстами
Мы выявили все триггеры настоящего времени и изменили реакцию в каждом из них. Если раньше поднимался жар, прихватывало в груди, перекрывался кислород, когда Алина садилась писать, то теперь она получила то самое состояние, которое ей было необходимо: легкость, доверием себе, миру.
Запросом на сессии было, чтобы когда девушка садилась писать у нее появлялись следующие ощущения в теле:
- я потеряю чувство времени — приятно напишу 5 постов;
- чтобы сидела свободно и расслабленно;
- легкость;
- свободно в груди;
Ну собственно и, вуаля, после сессии Алина смогла написать и опубликовать текст, над которым раньше плакала. И да, она потеряла счет времени:
Запросом на сессии было, чтобы когда девушка садилась писать у нее появлялись следующие ощущения в теле:
- я потеряю чувство времени — приятно напишу 5 постов;
- чтобы сидела свободно и расслабленно;
- легкость;
- свободно в груди;
Ну собственно и, вуаля, после сессии Алина смогла написать и опубликовать текст, над которым раньше плакала. И да, она потеряла счет времени:
Девушка даже записала мне видео-отзыв на работу:
Но самое интересное ждало Алину дальше, ведь она получила от меня особое задание, которое нужно было выполнять каждый день на протяжении двух недель вместо сессий... И вот что из этого вышло:
реакция на задания↑
день 1 ↑
день 2 ↑
день 3↑
день 4↑
неделя🔥↑
9 дней ↑
10 дней ↑
11 и 12 дни ↑
итог двух недель. Просто каждый день она теперь делает ↑
Если твоя цель, как и у моих клиентов:
1: Преодолеть ступор и страх, чтобы начать наконец писать посты и выкладывать видео в соц.сети...
то в работе со мной ты можешь получить состояние «просто делаю, без сопротивления и мыслемешалки». Вместо слез и паники — легкость, поток и потеря счета времени. Да, как и у Алины, которая после работы стала стабильно тратить 1,5-2 часа в день на продвижение, писала по 2,5 страницы текста за раз и создала 3 версии лендинга с разными оферами за один вечер, хотя раньше не могла сформулировать и одного.
2: Перестать бояться продаж, спокойно говорить о услугах и ценах...
то в работе со мной твой внутренний барьер исчезнет. Ты начнешь говорить о своих услугах также легко, словно разговариваешь с друзьями.
3: Избавиться от паники перед эфирами и публичными выступлениями,
то в работе со мной дрожь в руках и ногах, липкий холодный пот и тошнотный ком в горле и груди сменятся спокойствием и уверенностью. Ты сможешь выступать без стресса.
Для обсуждения твоей ситуации напиши мне прямо сейчас в личные сообщения: https://t.me/m/4VJGR11rZTIyhttps://t.me/m/4VJGR11rZTIy
Как и в начале истории Алины, мы начнем с бесплатного 40-минутного разбора. На нем мы так же подробно разберем твою ситуацию и ты получишь конкретный план действий.
Ссылка: https://t.me/m/4VJGR11rZTIyhttps://t.me/m/4VJGR11rZTIy
А если ты ещё и добавишь кодовое слово "Лист", то сразу на разборе получишь шаблон «Мой стресс: распиши свою тревогу и обезвредь ее» — это рабочий лист для самостоятельного анализа.
Ссылка: https://t.me/m/4VJGR11rZTIyhttps://t.me/m/4VJGR11rZTIy
1: Преодолеть ступор и страх, чтобы начать наконец писать посты и выкладывать видео в соц.сети...
то в работе со мной ты можешь получить состояние «просто делаю, без сопротивления и мыслемешалки». Вместо слез и паники — легкость, поток и потеря счета времени. Да, как и у Алины, которая после работы стала стабильно тратить 1,5-2 часа в день на продвижение, писала по 2,5 страницы текста за раз и создала 3 версии лендинга с разными оферами за один вечер, хотя раньше не могла сформулировать и одного.
2: Перестать бояться продаж, спокойно говорить о услугах и ценах...
то в работе со мной твой внутренний барьер исчезнет. Ты начнешь говорить о своих услугах также легко, словно разговариваешь с друзьями.
3: Избавиться от паники перед эфирами и публичными выступлениями,
то в работе со мной дрожь в руках и ногах, липкий холодный пот и тошнотный ком в горле и груди сменятся спокойствием и уверенностью. Ты сможешь выступать без стресса.
Для обсуждения твоей ситуации напиши мне прямо сейчас в личные сообщения: https://t.me/m/4VJGR11rZTIyhttps://t.me/m/4VJGR11rZTIy
Как и в начале истории Алины, мы начнем с бесплатного 40-минутного разбора. На нем мы так же подробно разберем твою ситуацию и ты получишь конкретный план действий.
Ссылка: https://t.me/m/4VJGR11rZTIyhttps://t.me/m/4VJGR11rZTIy
А если ты ещё и добавишь кодовое слово "Лист", то сразу на разборе получишь шаблон «Мой стресс: распиши свою тревогу и обезвредь ее» — это рабочий лист для самостоятельного анализа.
Ссылка: https://t.me/m/4VJGR11rZTIyhttps://t.me/m/4VJGR11rZTIy