Овчинникова Маргарита

психолог для людей со страхом публичных выступлений

Психолог — публичные выступления
Гарантия изменений за 4 консультации

Страх выступлений лишил тебя спокойствия, роста в карьере, доходе, и вместо этого подкинул стресс, тряску и панику?

Помогу тебе избавиться от страха и паники перед публичными выступлениями навсегда при помощи метода ДПДГ

  • ты перестанешь краснеть перед начальником, на совещаниях и сцене;
  • не будешь переживать, что опозоришься прилюдно;
  • больше не будешь трястись, потеть и бояться;
  • вернёшь контроль над своим состоянием.
Гарантия: если за 4 рабочих консультации не будет изменений — верну деньги без вопросов. Или веду тебя дальше до результата бесплатно.

Запишись на предварительный разбор прямо сейчас

Скопируй фразу «Хочу на разбор» и отправь в удобном мессенджере. Отвечу лично в течение 24 часов.

«Хочу на разбор»
Нажми на иконку, чтобы скопировать
ВКонтакте Max Telegram
Что такое разбор, и зачем он тебе?
Знакомо?

Если ты «проваливаешься» в страх / тревогу / панику в ситуациях:

  • общения с начальником и статусными людьми
  • когда думаешь о грядущем мероприятии и его приближении — за месяц, две недели или три дня до
  • на совещаниях и планёрках
  • при знакомстве с незнакомыми людьми (особенно статусными) или при неожиданных встречах
  • при самопрезентации
  • при попытке посмотреть в глаза людям — со сцены или в жизни
  • при общении с должностными лицами — например, с бухгалтерией или налоговой
  • когда думаешь о том, что другие обсуждают твоё поведение и «недостатки»
  • когда тебе нужно отстоять свою позицию и точку зрения
  • когда ты находишься в людном месте и думаешь, как выглядишь в глазах окружающих «как-то не так»
  • когда нужно попросить помощи
  • при оценке твоих знаний и умений — например, при ассессменте или ревью
  • при общении со стейкхолдерами
  • при продажах и презентации продуктов компании
  • при общении с профильными специалистами — например, когда они айти, а ты продажник
  • когда на тебя возлагают ожидания: «Уж кто-кто, а ты не имеешь права подвести!»
  • когда тебя накручивают, нагоняют жути перед встречей, создавая ауру чрезвычайной важности
  • когда назревает конфликт — и не важно, на дороге он или на работе
  • когда хочешь произнести тост на ДР, НГ или корпоративе
  • когда кажется, что ты не дотягиваешь до своей позиции
  • при съёмке видео, конкурсных заявках, вебинарах или съёмках в блог
  • И конечно же, при выступлении со сцены. А также за полчаса, час, два, день или неделю до выхода на неё
И при этом

До и во время выступления ты чувствуешь:

В мыслях качели:

  • То прокручиваешь негативные исходы: раскритикуют, раскусят, увидят позор, будешь выглядеть глупо, не сможешь…
  • То мысли разлетаются и сложно сконцентрироваться на предстоящем — голова становится пустой
  • То злишься на себя с мыслью: «Господи, тебе 26/35/45 лет, да сколько можно париться?!»

В эмоциях:

  • Становится стыдно, страшно, виновато, тошно, грустно, одиноко, обидно
  • Ощущение, словно сейчас пойдёшь то ли на эшафот, то ли к доске отвечать — экзамен сдавать
  • Чувствуешь себя маленьким, жалким, непрофессиональным, ущербным и никчёмным, а хочется быть взрослым, главным, спокойным и хоть немного получать удовольствие

В теле напряжение:

  • Сердце стучит как бешеное
  • Тряска в руках, ногах, коленях
  • Горло сжимается, словно там спазм
  • Голос дрожит, становится тихим, как у мышки
  • Речь становится прерывистой, голос срывается
  • Солнечное сплетение сжимается, словно желудок взяли в тиски
  • Текут крупные капли пота: ладони, лоб, подмышки, спина потеют, становятся липкими и влажными
  • Ладони холодеют
  • Крутит живот, частые походы в туалет, мутит
  • Лицо и особенно скулы сводит, давит виски
  • Заикаюсь, слова путаются, муть в голове
  • Краснею/бледнею, заливаюсь красными пятнами на лице и шее
  • Ноги ватные
  • Головокружение — кажется, что вот-вот упаду в обморок

В поведении:

  • Хочется сбежать, исчезнуть, провалиться сквозь землю, лишь бы не быть здесь
  • Злишься, хочется всех покрошить на кусочки, мелочи выводят из себя
  • Силы могут упасть в ноль, появляется бессилие
  • Не можешь сосредоточиться на подготовке из-за хаоса в голове
  • Готовишься чрезмерно, с ощущением «я недо-», «а если вдруг», стремишься сделать идеально
  • Сложно уснуть накануне, тревожный сон
  • Налетают воспоминания из прошлого, когда облажался, и от этого грустно и больно
  • Тараторишь и/или заикаешься
  • Реагируешь на вопросы ступором / агрессией / мямлишь
  • Всё внимание внутри тела, сложно отвечать на вопросы людей, которые подходят, поддерживают, дают напутствия
  • Можешь увидеть лицо зрителя / аудиторию / кафедру / доску… и испугаться, хотя секунду назад было всё хорошо

И после того, как всё закончилось:

  • Либо резко становится нормально и всё проходит
  • Либо чувствуешь себя выжатым как лимон, приходится отлёживаться день, а то и больше
  • Нет ощущения удовлетворения от того, как всё прошло — даже если сделал лучшее из возможного. Хочется забыть позор как страшный сон
  • Понимаешь, что впереди ещё предстоят выступления, и не хочется повторения такого опыта
Если да

…то ты находишься в правильном месте, ведь изменить такое состояние можно всего за 4 рабочих сессии. Как это уже сделали мои клиенты.

После двух сессий провела мероприятие на 200+ человек без красных щёк и напряжения.
После окончания работы были ещё выступления. Страх не возвращается.
Испытывала панику перед первой в жизни конференцией, где будет проводить мастер-класс. Боялась заикаться на сцене, как когда-то в четвёртом классе. До работы при мыли о выступлении перехватывало дыхание, плечи сжимались, в груди был страх, горло спазмировало, было сложно сказать слово, от этого и заикание. В итоге смогла выступить весело, с интересом, вообще без страха, "как тамада".
После двух сессий смогла без страха заикания выступить перед незнакомыми людьми.

Состояние до старта работы: страх оценки на сцене. Как только в зале сидит кто-то оценивающий/старший по статусу или я вижу недовольного человека в аудитории, внутри силы падают до 30%, голос дрожит, чувствую себя маленькой непрофессиональной, хочется сбежать от этого всего, стать незаметной. Солнечное сплетение сжимается, желудок словно взяли в тиски. За неделю до выступления тревожусь, хотя уже 20+ лет в публичных выступлениях.

Такие же ощущения возникали с начальством, при переговорах, с коллегами, на важных выступлениях, в конфликтах, при общении со статусными собственниками.

Состояние сразу после окончания работы: во свсех ситауциях начала чувствовать себя спокойно ресурно, живот стал свободен, ровное дыхание, может легко и свободно управлять собой. Появилось ощущение "я управляю процессом, своим голосом и телом, я профессионал своего дела". Если видит, что кто-то из аудитории недоволен, хочет сорвать меропритяие, нормально реагирует, даже радуется (ведь это шанс показать профессионализм), спокойно продолжает мероприятие.

Состояние через месяц (см. скрин) только укрепилось.

Социофобия. Страшно не только выступать, но и общаться больше, чем с одним человеком за раз. Состояние девушки до сессии: "Когда захожу в кафе, а там толпа (состояние ухудшается, когда среди толпы отмечает людей статусных = уверенных в себе, активных лидеров), начинается напряжение в теле, силы в теле падают, чувствую внутренний тремор во всем теле. У меня сжимается лицо, походка становится напряженная. Со стороны наверное даже смотрится как механическая. Внутри падаю в стеснение, зажатость, страх, тревогу. Сбивается дыхание, дышу поверхностно и чаще. Прячу взгляд — не смотрю на людей, скукоживаюсь, прячусь от них. Продолжаю двигаться словно я незаметная. Думаю, вдруг подумают обо мное что я плохая, несовершенная, неидеальная. Заметят мои недосткти и будут смеяться надо мной, шептаться, а я буду делать вид, что это не про меня... Это стресс. Отчужденность. Несовершеннство, с недостатками."

Результат по теме публичных выступлений после второй сессии был на 8 из 10, после третьей — на 10 из 10 (да, я мы с тобой на глубинной диагностике детально пропишем желаемый результат).
За четыре сессии "собралась воедино", начала спокойно выступать, перестала быть тихой на сцене ( в запросе звучала проблема: "на сцене становлюсь тихая, словно это не я, а 20% от меня")
Результат сразу после первой сессии. Запрос: "Впадаю в безысходность, ступор, появляется желание плакать, когда встречаюсь с агрессией в свою сторону на работе и не только"
Боялся выступать на аудиторию 100+ человек, испытывал животный ужас, трясся. Пробовал КПТ, таблетки - не помогло. Результат за 4 сессии: выступил на аудиторию 300+ человек и почувствовал свободу действий и контроль над ситуацией. Появилась точка опоры.

все кейсы, отзывы, видео-отзывы, истории клиентов здесь

Познакомимся

Кто я такая и почему могу помочь тебе?
Я Маргарита Овчинникова

  • Специалист, который помогает избавиться от страха выступлений на сцене, совещаниях и перед начальником с гарантией.
  • Участница ведущего сообщества краткосрочных психологов.
  • Дипломы и сертификаты специалиста — посмотреть.
Маргарита Овчинникова — практикующий краткосрочный психолог

Обо мне в цифрах

100+
Отзывов о работе
1000+
Часов консультирования
2022
Практика с года
9 из 10
Клиентов достигают результата
Видео-приветствие
VK

Видео-приветствие

Узнайте больше о том, как мы будем работать

В этом видео я рассказываю о своих принципах работы, методах и том, почему ты в ходе нашей работы получишь результаты быстро. За мной на видео — типичная рабочая обстановка. Именно так ты будешь видеть меня на наших рабочих консультациях.

Смотреть на VK

Но сейчас речь на обо мне, а о тебе. И о том, что ты боишься выступать/говорить речь перед другими людьми. Так было и с моей клиенткой Юлией. И вот что с ней стало.

Кейс клиента + видеоотзыв

Она избавилась от заикания на фоне страха публичных выступлений всего за 5 встреч

Юля обратилась ко мне в январе 2026. Она жаловалась на страх публичных выступлений, который проявлялся заиканием перед незнакомыми, статусными людьми. А такие самопрезентации у неё теперь будут постоянно, ведь две недели назад она устроилась на работу менеджером руководящего звена в крупный агропромышленный комплекс.

На разборе она рассказывала:

«У меня бессонница с первого дня как я оформилась на новую работу. Я каждый день думаю о предстоящих выступлениях. Я жутко тревожусь по этому поводу. Причем для всех внешне я Диктатор и Командир, но внутри при выступлениях проваливаюсь в детскую часть…»

Что происходило с Юлей, когда она оказывалась в ситуации выступления?

«У меня в районе груди перехватывает дыхание, словно не хватает вдоха. Я вдыхаю и замираю со всхрипом. Сдавливающее ощущение идёт по горлу, связки напрягаются… А параллельно адски быстро колотится сердце и от него начинает трясти руки, краснеет лицо.

Я словно замираю, хочу стать незаметной. Мне страшно. В этот момент совершенно отключается мозг, мыслей нет. Я внутри не могу себя принять…»

Страх выступлений и заикание у Юли было со школы (потом в работе мы выяснили, что проблема началась в 4 годика).

А последнее её выступление обернулось для неё провалом. Она выступала перед руководством края и местными СМИ:

«Я была в ужасе. Я подготовила себе текст, изложила кратенько, потому что, чем больше информации, тем больше боюсь, что провалюсь. На фоне стресса я не могла готовиться. То есть, я записала себе на листке пару кратких предложений, и даже не могла их запомнить! У меня просто не получалось!

Плюсом ещё было много работы параллельно, я жутко переживала. Это было не выступление классическое, а экскурсия по филиалу. Они ходили со мной, я им что-то рассказывала, они задавали вопросы.

Я, конечно, рассказывала, не сбивалась, но я так быстро тараторила, что я просто не рассказала и половины того, что я запланировала. Меня спасала директор, которая вставляла информацию, периодически какой-то диалог с ними вела. Это получилось такое сжатое, скомканное выступление… провал…

А классические выступления меня пугают куда больше, чем такие неформальные. Я когда думаю о том, что когда-нибудь тост у детей на свадьбе буду говорить, я вообще в ужасе.»

Мы работали по стандартному протоколу и провели 5 встреч = 1 глубинная диагностика + 4 сессии.

Уже после второй сессии Юля смогла выступить в ресторане перед 10-ю+ незнакомыми статусными людьми с самопрезентацией. После чего по несколько раз за неделю с кем-то знакомилась и представлялась. А после четырёх сессий она получила желаемый результат (по словам Юлии) на 100 из 10.

Что это за «желаемый результат», который получила Юля?
Результат Юли

Когда я оказываюсь в ситуации самопрезентации для незнакомых статусных людей, и вижу их взгляды, я оцениваю их как заинтересованные и добродушные, а не злые и скептические.

Я слышу свой четкий внутренний голос, который говорит мне, что говорить, без хаоса. Я могу нормально сфокусировано формулировать мысли и запросы.

Внутри чувствую уверенность, свободу.

У меня прямой взгляд. Плечи расслаблены, как у начальника, прямая осанка. Внутри появляется желание с кем-то взаимодействовать, вести диалог, я могу жестикулировать. Размеренные вдох-выдох.

Про себя думаю: «Получилось, сработало! Я начальник.»

В интервью Юля рассказала, как проходила наша работа, какими были домашние задания, как она себя чувствовала и что она рекомендует тем, кто до сих пор боится публичных выступлений.

Видео-интервью с Юлей
5
Встреч
(диагностика + сессии)
2
Сессии до первого
успешного выступления
100/10
Результат
по оценке Юли

Хочешь такой же результат или лучше?

Скопируй фразу и отправь в удобном мессенджере. Отвечу лично в течение 24 часов.

ВКонтакте Max Telegram
Как конкретно я помогу тебе, чтобы ты начал спокойно выступать? Нужно сделать всего пять шагов:

Шаг 1. Встреча-разбор

Разбор от слова “разобраться”. За ~40 минут мы разберемся, а что происходит, почему из раза в раз тебя “перекрывает”, хотя вообще не должно, почему ты так реагируешь на выступления.

Мы выясним:
  • проблема точно психологическая? Может быть тебе нужна пара уроков ораторского и не надо к психологам?
  • если психологическая, то где конкретно твой “затык”, который не даёт спокойно выступать?
  • как он, "затык" работает: выявим его схему "стимул-реакция";
  • разложим твою большую пугающую неясную проблему на конкретные решаемые задачи;
  • И узнаем, смогу ли я помочь тебе, подходит ли тебе мой метод.

Стоимость разбора 2000 рублей. Но ты можешь попасть на него бесплатно! Чтобы узнать как, читай до конца страницы. Чтобы записаться платно, делай как написано дальше.

Скопируй фразу и отправь в удобном мессенджере. Отвечу лично в течение 24 часов.

ВКонтакте Max Telegram

Прохождение разбора ни к чему не обязывает ни тебя, ни меня. По его итогу будет три варианта:

  • Я не могу помочь
    Твой запрос не реален не достижим. Я не твой специалист. Если я не смогу помочь — скажу об этом прямо.
  • Я могу помочь, и мы начинаем работу
    Я пошагово расскажу, как мы будем работать, расставим приоритеты, совместно выработаем критерии проверки эффективности работы.
  • Я могу тебе помочь, но ты не идешь в работу
    Возможно, ты решишь попробовать справиться самостоятельно, а, возможно, ничего не менять.

Шаг 2. Глубинная диагностика

Эта сессия отличается от последующих и длится дольше ~60−120 минут.

Почему? Потому что здесь, в отличие от следующих, мы:

Выявляем алгоритм научения проблеме. Ты не родился из мамы со страхом выступать. А значит, даже если сейчас не помнишь, когда-то было то самое первое событие, которое научило тебя бояться. И не важно, что это было:

  • неадекватная воспитательница из детского сада, которая позорила при всех;
  • мама, которая рвала тетради и орала, чтобы переписывал;
  • буллинг в школе;
  • стрессовые ситуации в семье;
  • или что хуже (часто на диагностике бывают слезы и сопли. Подготовь платочки).
Главное, что в той ситуации ты научился бояться. А следом была цепочка событий, которая закрепила и экстраполировала реакцию.
Зачем нам нужно знать этот алгоритм? Чтобы, само собой, избавиться от старой реакции, и достигнуть желаемую цель. Поэтому далее мы...
Прорабатываем цель. Без точного ТЗ результат ХЗ. Кроме шуток, ты ведь не просто хочешь избавиться от страха, а хочешь чувствовать что-то другое вместо страха.

Может быть ты хочешь быть спокоен и уверен, хочешь ощущать расслабленные плечи и твердую шею, держать прямой взгляд, смело, четко и громко говорить речь, а внутри себя ощущать профессионалом, королевой, звездой... Думать про себя: "блестяще!".
Да, такой результат можно спокойно получить в ходе работы.


Шаг 3. Сессии раз в неделю онлайн

Последовательно на следующих четырех встречах по ~60-90 минут переучим организм реагировать на стресс и тревожиться:
- ты избавишься от подавленных эмоций и некорректных выводов о себе и мире, которые запустили цикл научения (чаще всего страх, стыд, злость)
- избавишься от глубинных убеждений, которые мешают чувствовать себя спокойно (чаще всего “я маленький и беззащитный”, “я ненормальный”, “я не имею права быть слабым”);
- избавишься от бесконечного круговорота мыслей, нагнетания, которое вызывают тревогу “А что если...”, “а вдруг...”
В самом деле, ты избавишься от своего страха гораздо быстрее, чем он живет с тобой.

Шаг 4. Задания

Между сессиями ты будешь выполнять задания, которые:

  1. будут помогать тебе закрепить изменения в реальной жизни навсегда (потому что сессии сессиями, осознания, переработка, — это все, конечно, хорошо, но мы здесь собрались ради твоих изменений в реально жизни);
  2. будут помогать ресурсироваться (ты ещё узнаешь в нашей работе, что это за шикарный процесс такой), а после нашей сессии будут заменять тебе полноценные сессии с психологами. Т.е. наша работа закончена, а у тебя на руках будут полноценные психологические инструменты.

Шаг 5. Финал

По итогу нашей работы мы проведём проверку результата: ты выступишь вживую или онлайн, и заметишь, как это на самом деле легко, спокойно и приятно.

Первый шаг

Сделай первый шаг к спокойным выступлениям прямо сейчас!

Скопируй фразу  «Хочу на разбор»  и отправь в удобном мессенджере.

Стоимость разбора — 2 000 ₽
ВКонтакте Max Telegram
Чтобы узнать, как попасть на разбор бесплатно, продолжай читать страницу.
Окей, а почему я так уверена, что смогу тебе помочь?
  • Моя уверенность строится на результатах клиентов и методах. Основной из них ДПДГ или EMDR — клинически доказанный самый быстрый краткосрочный метод психотерапии, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), Американской психиатрической ассоциации (APA) и др. Также краткосрочная стратегическая терапия (КСТ) и краткосрочная позитивная психотерапия (КПП) — научно доказанные методы с высокой эффективностью (88–95%).
  • Все мои методы краткосрочные. В среднем клиенты получают результат за 5 встреч.

    Даже для сложнейшего случая нужно максимум 25 сессий и работа заканчивается. В том же психоанализе для аналогичного случая нужно 208 встреч за 12 месяцев, и это не предел.
  • Каждый шестой запрос решается всего за одну сессию. Как например, вот в этом отзыве, когда девушка пришла с запросом, что не может ничего публиковать в сетях, потому что считает себя непривлекательной (по-научному это "дисморфофобия". "Прокрастинация" в запросе была просто следствием навязчивой, болезненной озабоченностью мнимым/незначительным дефектом внешности).
  • Мои методы исключают дичь. У нас не будет чисток энергополей и рода, не будет встраивания ложных воспоминаний.
  • Только логичный и прозрачный процесс — ты сразу на разборе понимаешь, что и как мы будем делать, и каких результатов планируем достичь.
  • Мои методы экономят деньги и идеально подходят для работы со страхами и фобиями. Тебе не придется в параллель посещать кучу спецов, чтобы что-то там “допрожить” и “доработать”.
  • Я специализируюсь на проблеме публичных выступлений и выработала свою схему доведения клиента до результата в этой нише, который гарантирует результат (это НЕ авторский метод, а компиляция научных наработок гениев 20 века, которые давно всё исследовали подтвердили).
  • Мы будем работать для результата и про результат. И этот результат будет виден в конце каждой сессии, между сессиями и по окончании нашей работы.
Первый шаг

Сделай первый шаг к спокойным выступлениям прямо сейчас!

Скопируй фразу  «Хочу на разбор»  и отправь в удобном мессенджере.

Стоимость разбора — 2 000 ₽
ВКонтакте Max Telegram
Чтобы узнать, как попасть на разбор бесплатно, продолжай читать страницу.

Какие результаты ты получишь в ходе нашей работы?

01

Ты сможешь легко, без дрожи спокойно вживую выступать на сцене, совещаниях, планёрках, перед начальником.

02

Ты сможешь поздравлять коллег и подчинённых с Днём рождения и Новым годом на публике. Посещать корпоративы и общаться с людьми без тревоги.

03

Ты сможешь проводить презентации, вебинары, прямые эфиры, выступать онлайн.

04

Ты забудешь, что такое «паничка» и «трясучка», учащённое сердцебиение и дрожащие руки. Твоё тело перестанет подводить тебя.

05

Ты перестанешь бояться потерять работу, деньги и клиентов. Спокойные выступления = рост по карьерной лестнице = деньги.

06

Ты перестанешь «проваливаться» перед аудиторией, сможешь легко формулировать и доносить мысли, не отвлекаясь на внутреннюю борьбу.

07

Тебе больше не придётся себя перебарывать и тревожиться перед выступлением. Ты больше не будешь накручивать себя за неделю до мероприятия.

08

Ты получишь спокойствие, уверенность и интерес вместо стыда и страха. Начнёшь чувствовать себя главным и взрослым на сцене.

09

Ты перестанешь сбегать и начнёшь спокойно с интересом и азартом выступать, управляя своим состоянием.

10

Ты будешь чувствовать, что с тобой всё в порядке. Можешь быть ЛЮБЫМ. Надевать и снимать маски, вещать серьёзно и не очень. Быть собой. Свободно и целостно.

Ты получишь спокойствие, уверенность и интерес вместо стыда и страха. Начнёшь чувствовать себя главным и взрослым на сцене — свободно и целостно.

0%
Паники и тревоги
100%
Спокойствия и уверенности
Первый шаг

Хватит жить со страхом! Сделай шаг к спокойным выступлениям прямо сейчас!

Скопируй фразу  «Хочу на разбор»  и отправь в удобном мессенджере.

Стоимость разбора — 2 000 ₽
ВКонтакте Max Telegram
Чтобы узнать, как попасть на разбор бесплатно, продолжай читать страницу.
Ещё видеоотзывы:
Я не смогу тебе помочь, если у тебя...
  • психические заболевания и расстройства, пограничные состояния психики;
  • органические поражения сердца: некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда
  • органические поражения головного мозга, интеллектуальная несостоятельность, любой тяжести черепно-мозговые травмы
  • нейроинфекция;
  • алкоголизм, наркомания, лекарственные зависимости;
  • уголовное прошлое;
  • возраст до 18 лет (в идеале тебе 25+);
  • обострение хронических заболеваний;
  • недавно перенесенный инфаркт/инсульт/клиническая смерть;
  • постоянная тяжелая физическая работа, слишком жесткий режим жизни;
  • голодание, отсутствие жилья, средств пропитания;
  • ты живешь на последние (особенно заемные или украденные) деньги;
  • наличие сильного отвлекающего фактора (например есть ребенок, от которого невозможно отойти даже на 2 часа для сессии, и на 30 минут для выполнения домашних заданий каждый день);
  • личная неприязнь ко мне по каким угодно причинам;
Также не работаю с депрессией и психологическими проблемами, вызванными болезнью тела (например, панические атаки на фоне болезни Крона).
Цены и форматы работы

Шаг 1. Встреча-разбор
2000 рублей
данная сумма в дальнейшем будет вычтена из стоимости пакета

Если мы с тобой не знакомы, то работа безальтернативно начнется с разбора.
Что ты получишь за ~40 минут разбора?
  1. Спокойствие и уверенность, что все решится. Ты перестанешь метаться и получишь ясный план.
  2. Разбор твоей ситуации с человеком, которому абсолютно ясна твоя ситуация. Мы разложим твою большую пугающую проблему на маленькие, решаемые задачи. Ты поймешь, что проблема — это всего лишь набор конкретных шагов.
  3. Четкий ответ: мой ли ты клиент, и подойдет ли тебе мой стиль работы. Я скажу прямо, смогу ли я тебе помочь, и сколько примерно это займет времени.
  4. Ты выдохнешь. Потому что теперь у тебя есть дорожная карта, и ты знаешь, как двигаться дальше.

Разбор закончится одним из трех вариантов:
  1. Я не могу помочь. Твой запрос не реален не достижим. Я не твой специалист. Если я не смогу помочь — скажу об этом прямо.
  2. Я могу тебе помочь, но ты не идешь в работу. Возможно, ты решишь попробовать справиться самостоятельно, а, возможно, ничего не менять.
Я могу помочь и мы начинаем работу. Я пошагово расскажу, как мы будем работать, расставим приоритеты, совместно выработаем критерии проверки эффективности работы.

Запишись в удобном тебе мессенджере.
Шаг 2. Углубленная диагностика
= бесплатно внутри пакета сессий
= 5000₽ в качестве разовой сессии
Зачем углубленная диагностика, если был разбор?

Разбор заточен на знакомство и выявление проблем (по которым я пойму, смогу или не смогу помочь).

Диагностика ставит своей задачей выявить, КАК эти проблемы были сформированы и построить план проработки. Потому что, если не убрать "резинки сзади" (сценарии и опыт прошлого), возможна "пробуксовка" в настоящем, сколько "резинок спереди" не прикрепляй. Сама диагностика глубинная и предполагает слезы и сопли. Подготовь платочки.

Кроме того, на диагностике при помощи трех техник мы детальнейшим образом будет поставлен результат, которого мы добьемся за следующие 4 сессии.
Шаг 3.1. Пакет сессий по 1 часу
26000₽
Шаг 3.2. Пакет сессий по 1,5-2 часа
29000₽
— это набор сессий-консультаций из четырех встреч, на которых последовательно прорабатываются проблемы клиента по созданным на углубленной диагностике тактическому плану.

При покупке пакета сессий на разборе углубленная диагностика идет в подарок.
Т.е. вы получите 5 встреч.

Что ты получишь, когда пройдешь пакет из 5 встреч?
  • Решенный запрос — ты забудешь о страхе камеры/выступлений на физическом и эмоциональных уровнях.
  • Устойчивый навык уверенного спокойного поведения перед камерой/людьми. Больше не нужно себя заставлять или уговаривать.
  • Конкретный результат: твое первое спокойно записанное и выложенное видео.
  • Уйдут физические проявления : нет "трясучки", кома в горле, учащенного сердцебиения.
  • Ментальная ясность: перестаешь "тупить" и можешь четко формулировать мысли перед камерой.
  • Свободу самовыражения. Ты будешь чувствовать, что можешь быть ЛЮБЫМ(ОЙ). Можешь надевать/снимать маски, жонглировать ими. Вещать серьезно и не очень. Быть собой. Свободно и целостно. Это то состояние, к которому мы идем.
  • В качестве бонуса ты получишь перезаписанные аудио-тренинги "Уверенность за 11 минут" и аудио-тренинг проработки неясных состояний.

Зачем разделение на час и полтора?
Дело в том, что в большинстве своём клиентам нужны полуторачасовые сессии, чтобы с гарантией избавиться от проблемы. Однако есть клиенты? у которых скорость психологического переструктурирования гораздо быстрее среднестатистической или проблема слишком маленькая для полутора часов. Для таких клиентов я ввела дополнительный пакет для экономии времени и денег.

Когда станет понятно, какой мне пакет нужен?
По умолчанию тебе нужен пакет на 1,5 часа. Если я не скажу обратного на разборе.

Сделай первый шаг к спокойным выступлениям прямо сейчас. Напиши мне в личные сообщения "Хочу на разбор!"

стоимость разбора 2000 рублей. Чтобы узнать, как попасть бесплатно, продолжай читать страницу.

Как попасть на разбор бесплатно и получить значительную скидку на стоимость работы?


Очень просто — стать анонимным участником-кейсом для книги. Да, прямо сейчас я пишу книгу про страх публичных выступлений. И для неё мне нужны кейсы и клиентские истории.

Записываясь на разбор бесплатно, ты даешь согласие на видеозапись нашего разбора и дословное использование твоей истории и описания проблемы в моей книге, а также анализ и оценку твоей проблемы. Данные видео будут полностью уничтожены после транскрибации.

Но ты можешь быть абсолютно спокоен(на): работа со мной будет полностью анонимна, если ты не пожелаешь обратного. Все твои личные данные будут изменены до неузнаваемости, включая место работы, имя, фамилию, возраст.

Посещение разбора хоть в платном, хоть в бесплатном варианте ни к чему не обязывает ни меня, ни тебя.

Выбрав продолжить работать со мной в качестве кейса для книги ты точно также, как и любой мой клиент получаешь гарантию, что через месяц ты будешь спокойно выступать и забудешь, что такое страх и паника перед публичными выступлениями.

Зачем это мне?

1. Я хочу теперь в книге рассказать то, что страх публичных выступлений – это не приговор. И то, что от него можно избавиться при помощи эффективных краткосрочных методов работы.

Ведь если у тебя есть страх публичных выступлений, ты знаешь, что от страха "можно" избавиться. Но ты не знаешь "как" это сделать.

А эта книга как раз таки покажет, как пошагово происходит работа. Как достигается результат в виде избавления от страха.

2. Кроме этого я, естественно, хочу выпустить адекватную книгу и разнузданно и бесцеремонно через нее рекламироваться в соцсетях и поисковой выдаче. Капитализм, все дела.

Взамен этого ты получаешь свободу от того, что так тебе мешает и не дает комфортно жить.

Об условиях участия в книге:

  1. Ты осознаешь, то проблема у тебя есть и абсолютно готов(а) от нее избавиться;
  2. Ты даешь мне абсолютное право на дословное использование твоей истории, контекста проблемы и результатов, скринов переписки для использования в моей книге.
  3. Тебе 25-57 лет
  4. Ты посещаешь все договорные сессии — у нас их будет 5 шт., и выполняешь все задания каждый день. Пропуск сессии / невыполнение заданий — окончание работы и пожизненный бан;
  5. Ты делаешь ровно все то, что я говорю и не делаешь того, что я не говорю. Четкое следование за мной, а равно полное доверие.
И если ты подходишь по этим критериям, то следующий шаг отбора – это видео-разбор.

И ещё раз, что такое разбор и зачем он тебе?
Это ~40 минут видеосозвона. На котором мы:
  • познакомимся без обязательств и разберемся, что происходит. Почему из раза в раз тебя "перекрывает", хотя вообще не должно?
  • выясним: проблема точно психологическая? Может, тебе нужна пара уроков ораторского мастерства и не нужны никакие психологи?
  • ты получишь разбор твоей ситуации с человеком, которому абсолютно ясно, что с тобой происходит, кто специализируется именно на твоей проблеме.
  • мы разложим твою большую пугающую проблему на маленькие, решаемые задачи. Ты поймешь, что проблема — это всего лишь набор конкретных шагов.
  • ты получишь спокойствие и уверенность, что все решится. Ты перестанешь метаться и получишь ясный план.
  • я дам четкий ответ: мой ли ты клиент, и подойдет ли тебе мой стиль работы. Ты же посмотришь на меня и решишь, твой ли я специалист.
  • ты выдохнешь. Потому что теперь у тебя есть дорожная карта, и ты знаешь, как двигаться дальше.
Чтобы записаться на разбор с участием в книге и бесплатно, напиши мне "Книга" в любой из социальных сетей.

Всего 2 окна я неделю для бесплатного разбора.
Сейчас идёт запись на июль 2026 года.

Используя данный сайт, вы даёте согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.

Принять