Боишься выступать перед аудиторией?

Помогу навсегда избавиться от страха и паники перед публичными выступлениями за 5 онлайн-созвонов при помощи метода ДПДГ.

Первый результат в виде уверенности в себе почувствуешь уже на первом рабочем созвоне.

Если за 5 созвонов страх не уйдет, верну все деньги за работу. И проведу 2 сессии сверху бесплатно.
Маргарита Овчинникова собственной персоной
Я Маргарита Овчинникова, дипломированный краткосрочный психолог и коуч.

Да, я прямо говорю, что после работы со мной ты сможешь спокойно выступать перед людьми в любой обстановке.

Уже после первой сессий ты почувствуешь изменения: ноги перестанут быть ватными, а руки дрожать.

А после 5-ти сессий сможешь спокойно выступить перед коллегами / подчиненными / работодателем / партнёрами, любыми людьми.

Если нет, то верну все деньги за работу и проведу две дополнительные сессии бесплатно. Это моя гарантия.
Запишись на бесплатный разбор через Телеграм прямо сейчас
Дипломы и сертификаты специалиста:
Я гарантированно могу помочь тебе, если у тебя...
За день ДО
  • нервничаю и тревожусь по поводу мероприятия;
  • ищу способы сбежать;
  • проигрываю негативные сценарии: раскритикуют, раскусят, увидят позор, буду выглядеть глупо, не смогу открыть рот;
  • прокрастинирую, избегаю подготовки и даже мыслей;
  • чрезмерно готовлюсь к выступлению с ощущением “я все ещё недо”;
  • не могу уснуть;
  • налетают воспоминания из прошлого когда облажался(лась);
ВО ВРЕМЯ и за ЧАС ДО:
  • становится стыдно/страшно/виновато /тошно/грустно/одиноко/обидно
  • крутит живот, начинается диарея;
  • заикаюсь, дрожу, слова путаются;
  • начинают течь крупные капли пота. Ладони, лоб, спина потеют, становятся липкими и влажными;
  • краснею/бледнею, заливаюсь красными пятнами на лице и шее;
  • мысли разлетаются, голова становится пустой;
  • ноги ватные;
  • ощущение, что поднимается паника, тошнота;
  • хочется убежать;
  • сердце стучит, словно выпрыгнет;
  • горло сжимается, появляется «ком»;
  • чувствую сухость во рту или дискомфорт в животе;
  • головокружение – кажется, что вот-то упаду в обморок;
  • дрожь в голосе, руках, ногах, коленях;
  • трудно дышать, речь становится прерывистой, голос срывается;
  • приливы жара/озноб;
  • реагирую на вопросы ступором/агрессией/мямлю.
НА выступлении:
  • голос становится тихим, как у мышки;
  • технические помехи выбивают, забываю текст/прерываю выступление;
  • появляется ощущение “не могу себя показать”;
  • путаются слова и мысли;
  • отвечаю невпопад, несу чушь;
  • молюсь, чтобы это поскорее закончилось;
  • ищу предлог сбежать;
  • сбегаю
ПОСЛЕ выступления/записи на камеру 
  • чувствую себя выжатым как лимон, приходится отлеживаться день, а то и больше;
  • нет ощущения удовлетворения от того, как все прошло, даже если сделал(а) лучшее из возможного, хочется забыть позор как страшный сон;
  • еще предстоят выступления/съемки и не хочется повторения такого опыта.
Все симптомы, описанные выше, симптомы можно раз и навсегда убрать алгоритмом из пяти шагов при помощи метода ДПДГ.

(И у меня для тебя есть очень выгодное предложение до 15 декабря 2025 года. Предложение внизу страницы, но прочитай внимательно всю информацию, что будет ДО него)

Что это за пять шагов надо будет сделать, чтобы избавиться от страха публичных выступлений раз и навсегда?

Шаг 1. Встреча-разбор
Если мы с тобой не знакомы, то работа безальтернативно начнется с разбора.
За ~40 минут мы:
- разложим твою большую пугающую неясную проблему на конкретные решаемые задачи;
- поймем, подходит ли тебе метод;
- поймем, твой ли я специалист, и мой ли ты клиент.

Разбор закончится одним из трех вариантов:
  1. Я не могу помочь. Твой запрос не реален не достижим. Я не твой специалист. Если я не смогу помочь — скажу об этом прямо.
  2. Я могу тебе помочь, но ты не идешь в работу. Возможно, ты решишь попробовать справиться самостоятельно, а, возможно, ничего не менять.
  3. Я могу помочь и мы начинаем работу. Я пошагово расскажу, как мы будем работать, расставим приоритеты, совместно выработаем критерии проверки эффективности работы.
Попасть на разбор можно бесплатно, он ни к чем у не обязывает ни тебя, ни меня.
Записаться на разбор через Телеграм
Шаг 2. Углубленная диагностика
Далее мы встретимся на первой сессии с углубленной диагностикой. Эта сессия отличается от последующих и длится дольше ~60-120 минут.

Почему? Потому что на первой сессии в отличие от следующих мы:
  1. Проводим углубленную диагностику.
  2. Прорабатываем цель.
Шаг 3.
Последовательно на следующих четырех встречах мы переработаем воспоминания и ты получишь новое реагирование. Уже после первой сессии ты заметишь изменения.

Шаг 4.
Между сессиями — закрепление — ты будешь выполнять задания, которые будут помогать тебе закрепить изменения в реальной жизни.

Шаг 5.
По итогу нашей работы мы проведем проверку результата: ты выступишь или проведешь прямой эфир, и заметишь, как это легко, спокойно и приятно.
Записаться на разбор через Телеграм
Например, вот как алгоритм сработал на моих клиентках:
Кейс №1. Как за одну сессию мы «открыли рот» Валерии, которая три недели боялась записать видео в блог, но после сессии сразу же записала и выложила кружок в канал ТГ.
А за 5 сессий Валерия совершенно перестала бояться выступать. Она перешла из состояния «меня перестанут любить» в «мне нравится, когда на меня смотрят!» на выступлениях.
Дано: Валерия, 39 лет. ИП. Ведущая онлайн-курсов для женщин. Пришла ко мне после трех недель борьбы со страхом написать что-то в ТГ-канал. Она думала: “само пройдет”, вот сейчас как проснется утром и кааак запишет видео и текст без страха и с энтузиазмом, но утро наступало, а страх не проходил.

Запрос в работу: хочу перестать прятаться, быть тихой, хочу смело вести сети, выкладывать видео, выступать на сцене без страха и вины.

Как проявляла себя проблема до работы:
- Страшно выступать вживую, продавать.
- Пошла выступать в женском клубе, долго готовилась, вышла на сцену и “Перед людьми на сцене стала тихая, словно это не я, а 20% от меня”, "я как мышка", "выступление блеклое, меня не заметили, я сама бы себя не заметила"
- Страшно выставлять видео в интернет (шортс, рилз, видео в ТГ) "мне скажут, что я больная, что несу чушь”;
- “Меня перестанут любить”, “страх высасывает силы, энергии 0”
- “Не умею злиться, двигаться на агрессии, только боюсь”, "хочу показать себя, мои мысли, но трушу и прячусь под лавку";
- “Боюсь показать эмоции и хочу быть для всех хорошей”, “Сравниваю себя. Я вообще ничем не лучше других”

Что мы сделали?
1. Встретились на разборе, познакомились, девушка захотела не терять время, так что сразу провели углубленную диагностику, и выявили вектора работы: страх, обида и вина.
2. На 2- 5 сессиях на шли цепочку событий которая закрепила эти чувства, зачистили
3. Проверили результаты реальной выкладкой видео и текстов в сеть

Что в итоге?
  • Сразу после первой сессии: девушка первый раз записала видео в телеграм-канал без перезаписи, самокритики и запинок. Отсюда отзыв: “Мой рот открылся!”
  • “я выкладываю видео, мне нравится, когда на меня смотрят! Я спокойна, чувствую свое полное достоинство в своем проявлении, я Лев!”
  • после четырех сессий девушка смогла спокойно выступить перед аудиторией в 20 человек;
  • “мой канал = моя территория, никого не держу”, “мое мнение — закон, что бы я не написала — это мое мнение, чужое мне по барабану”;
  • работа была в феврале 2023-го, на момент 2025-го у девушки давно вырос ТГ, YouTube и Дзен каналы. Она участвует в подкастах, выкладывает шортс, спокойно и регулярно выступает на сцене, продает свои курсы и даже не верит, что когда-то боялась высказать свое мнение.
Кейс №2. Она избавилась от страха камеры, который мучил её 5 лет. Всего за 4 сессии.
Дано: Лариса, 45 лет. Работает в частном психологическом проекте. Клиентов приводит маркетолог. Но реклама идет на “лица других коллег”, потому что Лариса боится выйти в соц. сети.

Запрос в работу: хочу спокойно вести сети, выкладывать видео, без страха, обиды и стыда.

Как проявляла себя проблема до работы:
- Страх хейта. А вдруг увидят родственники? А что они скажут?
- ”Я не воспринимаю себя на камере, мне не нравится моя внешность. У нас даже дома, я детей приучила, нет фото. Я несимпатичная, я не люблю фото. Я хочу к себе ровно относиться”.
- Я не могу создать контент для себя. Причем я нахожусь в команде, для других я делаю с легкостью, а себе я не могу, хотя идеи есть. Уверенности не хватает, жесткой опоры внутри себя, я мягкая, и поэтому не могу.
- Обидно, что в рекламе крутится лицо коллег, а не мое.

Что мы сделали?
1. На разборе разложили проблему на решаемые задачи, обозначили векторы работы
2. Нашли первопричины страха и стыда в детстве, зачистили
3. Зачистили цепочку событий которая поддерживала эту реакцию
4. Лариса выполняла ДЗ и проходила проверку настоящим (например записывала себя на камеру около СТО, писала тексты и выкладывала в сеть)

Что в итоге?
1. Лариса спокойно выкладывает свои фото в соц. сети, но больше любит выкладывать видео-кружочки в ТГ, потому что там есть динамика. Т.е. она избавилась от страха съемки фото и видео.
2. Перестала бояться хейта и осуждения. Выкладывает контент спокойно. Ей всё равно на мнение тех, кто её не поддерживает.
3. Начала САМА вести ТГ-канал и САМА сделала две продажи.
4. Начала запуск сайта, скелет готов, тексты тоже. Разбирается с юридической частью.
5. Обрела легкость и уверенность. Она чувствует, что может всё, что захочет.
Для таких же результатов, как у Ларисы или Валерии, или даже лучше тебе НЕ придется:

  • проходить сессии с гипнозом, ожидая, когда же наконец результат придет, или не придет, и была ли работа вообще;

  • быть подопытным в авторских экспериментальных методах;

  • 13 недель учиться актерским навыкам, приставать к прохожим на улице или лежать на асфальте Невского проспекта;

  • анализировать материнский род и оттенки эмоций годами;

  • капать успокоительные БАДы в нос или копаться в своих автоматических мыслях. И тем более бить себя резинкой по запястью;

  • недоумевать, сколько сессий понадобится, и как долго еще ходить к психологу. Я не превращаю краткосрочку в долгосрочку.

Вместо этого мы будем работать по четкому алгоритму, прозрачным методом ДПДГ с заранее выявленным количеством сессий.
Записаться на разбор через Телеграм
Окей, а почему тебе поможет именно этот метод, а не один любой другой?
  • ДПДГ или EMDR — клинически доказанный самый быстрый краткосрочный метод психотерапии, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), Американской психиатрической ассоциации (APA) и др.
  • Метод краткосрочный. В среднем мои клиенты получают результат за 4-8 сессий.

    Даже для сложнейшего случая нужно максимум 25 сессий и работа заканчивается. В том же психоанализе для аналогичного случая нужно 208 встреч за 12 месяцев и это не предел.
  • Каждый шестой запрос решается всего за одну сессию. Как например, вот в этом отзыве, когда девушка пришла с с запросом, что не может ничего публиковать в сетях, потому что считает себя непривлекательной.
Записаться на разбор через Телеграм
  • Этот метод исключает дичь. Никаких чисток энергополей и рода, которые несут больше вреда, чем пользы.
  • Только логичный и прозрачный процесс – ты сразу на разборе понимаешь, что и как мы будем делать и каких результатов планируем достичь. Смотри схему ↓
  • Метод экономит деньги и идеально подходит для работы со страхами и фобиями.
    Тебе не придется в параллель посещать кучу спецов, чтобы что-то там “допрожить” и “доработать”.
  • Метод ориентирован на результат. И этот результат будет виден в конце каждой сессии и между сессиями.
Записаться на разбор через Телеграм
Какие результаты ты получишь в итоге нашей работы?
    • Ты сможешь легко, без дрожи спокойно проводить презентации, вебинары, прямые эфиры, выступать, записывать и выкладывать видео/фото в интернет. Проявляя себя на 100%.
    • Ты получишь спокойствие, уверенность и интерес вместо стыда и страха
  • Ты забудешь, что такое «трясучка», ком в горле и учащенное сердцебиение. Твое тело перестанет подводить тебя.
  • К тебе вернется ясность мысли. Ты перестанешь «тупить» перед аудиторией и камерой, сможешь легко формулировать и доносить мысли, не отвлекаясь на внутреннюю борьбу.
  • Ты сможешь спокойно публиковаться в сетях:
    • Ты перестанешь сбегать и начнёшь делать:
  • Ты перестанешь терять деньги и клиентов. Публичность = доверие = лиды = клиенты = деньги.
  • При этом ты будешь чувствовать, что с тобой все в порядке.
Записаться на разбор через Телеграм
  • При этом ты будешь чувствовать, что с тобой все в порядке.
    Ты будешь ощущать, что можешь быть ЛЮБЫМ(ОЙ). Можешь надевать/снимать маски. Жонглировать ими. Вещать серьезно и не очень. Быть собой. Свободно и целостно.
Записаться на разбор через Телеграм
С кем я работаю?
  • ИП и самозанятые
    чей доход зависит от личного продвижения.
    Помогу убрать страх камеры и выступлений и начать уверенно привлекать клиентов.
  • Специалисты найма

    Кто столкнулся с необходимостью публичных выступлений, презентаций перед руководством .

    Помогу избавиться от паники и проводить выступления спокойно и убедительно.

  • Спикеры и преподаватели
    Вы избавитесь от синдрома самозванца и перестанете бояться, что ведете лекции скучно и неинтересно.
    Я помогу вам вновь превратить выступления из источника стресса в источник энергии и удовольствия.
  • Блогеры и авторы
    чье творчество блокирует страх хейта и самокритика. Помогу убрать внутреннего критика и начать спокойно выступать, легко записывать и выкладывать контент.
  • Руководители и
    ТОП-менеджеры
    кому важно проводить планерки для сотрудников и презентации для партнёров.
  • Специалисты по продажам
    Я помогу перестать чувствовать себя статистом на презентациях и переговорах. Ты начнешь быть живым человеком, а не набором скриптов. начнешь чувствовать себя комфортно.

Цены:

Встреча-разбор
бесплатно

Если мы с тобой не знакомы, то работа безальтернативно начнется с разбора.
Что ты получишь за ~40 минут разбора?
  1. Спокойствие и уверенность, что все решится. Ты перестанешь метаться и получишь ясный план.
  2. Разбор твоей ситуации с человеком, которому абсолютно ясна твоя ситуация. Мы разложим твою большую пугающую проблему на маленькие, решаемые задачи. Ты поймешь, что проблема — это всего лишь набор конкретных шагов.
  3. Четкий ответ: мой ли ты клиент, и подойдет ли тебе мой стиль работы. Я скажу прямо, смогу ли я тебе помочь, и сколько примерно это займет времени.
  4. Ты выдохнешь. Потому что теперь у тебя есть дорожная карта, и ты знаешь, как двигаться дальше.

Разбор закончится одним из трех вариантов:
  1. Я не могу помочь. Твой запрос не реален не достижим. Я не твой специалист. Если я не смогу помочь — скажу об этом прямо.
  2. Я могу тебе помочь, но ты не идешь в работу. Возможно, ты решишь попробовать справиться самостоятельно, а, возможно, ничего не менять.
  3. Я могу помочь и мы начинаем работу. Я пошагово расскажу, как мы будем работать, расставим приоритеты, совместно выработаем критерии проверки эффективности работы.
Если ты прямо сейчас по ссылке ниже ты напишешь мне в личные сообщения, чтобы записаться на разбор и добавишь кодовое слово "Лист", то получишь сразу на разборе получишь шаблон «Мой стресс: распиши свою тревогу и обезвредь ее» — это рабочий лист для самостоятельного анализа.

Всего два места в неделю.
Записаться на разбор через Телеграм
Углубленная диагностика
= бесплатно внутри пакета сессий
= 5000₽ в качестве разовой сессии
Зачем углубленная диагностика если был разбор?

Разбор заточен на знакомство и выявление проблем (по которым я пойму, смогу или не смогу помочь).

Диагностика ставит своей задачей выявить, КАК эти проблемы были сформированы и построить план проработки. Потому что, если не убрать "резинки сзади" (сценарии и опыт прошлого), возможна "пробуксовка" в настоящем, сколько "резинок спереди" не прикрепляй. Сама диагностика глубинная и предполагает слезы и сопли. Подготовь платочки.

Пакет сессий
23000₽
— это набор сессий-консультаций из четырех встреч, на которых последовательно прорабатываются проблемы клиента по созданным на углубленной диагностике тактическому плану.

При покупке пакета сессий на разборе углубленная диагностика идет в подарок.
Т.е. ты получишь 5 встреч.

Что ты получишь, когда пройдешь пакет из 5 встреч?
  • Решенный запрос — ты забудешь о страхе камеры/выступлений на физическом и эмоциональных уровнях.
  • Устойчивый навык уверенного спокойного поведения перед камерой/людьми. Больше не нужно себя заставлять или уговаривать.
  • Конкретный результат: твое первое спокойно записанное и выложенное видео.
  • Уйдут физические проявления : нет "трясучки", кома в горле, учащенного сердцебиения.
  • Ментальная ясность: перестаешь "тупить" и можешь четко формулировать мысли перед камерой.
  • Свободу самовыражения. Ты будешь чувствовать, что можешь быть ЛЮБЫМ(ОЙ). Можешь надевать/снимать маски, жонглировать ими. Вещать серьезно и не очень. Быть собой. Свободно и целостно. Это то состояние, к которому мы идем.

  • В качестве бонуса ты получишь перезаписанные аудио-тренинги "Уверенность за 11 минут" и аудио-тренинг проработки неясных состояний.

Как же попасть в работу ко мне бесплатно?

Ответ: через КАСТИНГ

Да, до 15.12.2025 я ищу клиента для демонстрационного огонь-кейса. Да, такого же как ты читал(а) на сайте раньше. Это будет полноценная работа от и до за 12999 вместо 23 000 ₽

Кейс мне нужен на тему страха публичных выступлений. Если ты прочитал(а) сайт и узнал(а) себя и свои проблемы, то ты мне подходишь.

Условия работы:
1. Ты даешь мне абсолютное право на дословное использование твоей истории, контекста проблемы и результатов, скринов переписки с сессий для использования на моих ресурсах: в соц.сетях и официальном сайте;
2. Ты осознаешь, то проблема у тебя есть и абсолютно готов(а) от нее избавиться, поменять свое поведение;
3. Ты повещаешь все договорные сессии — у нас их будет 5 шт, и выполняете все домашние задания каждый день. Пропуск сессии / невыполнение домашних заданий — окончание работы и пожизненный бан;
4. Перед началом работы будет разбор.

Я проведу пять сессий, на которых ты с гарантией избавишься от своей проблемы.

Возьму я в работу только одного человека, который идеально подходит под желаемый мною кейс.

Кого я точно не возьму (ни на кастинг, ни в обычную работу), даже если твоя проблема идеальна для моего показательного кейса? Если у тебя:
  • психические заболевания и расстройства, пограничные состояния психики
  • органические поражения сердца: некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда
  • органические поражения головного мозга, интеллектуальная несостоятельность, любой тяжести черепно-мозговые травмы
  • нейроинфекция
  • алкоголизм, наркомания, лекарственные зависимости
  • возраст до 18 лет (в идеале тебе 25+)
  • у тебя обострение хронических заболеваний
  • недавно перенесенный инфаркт/инсульт/клиническая смерть
  • постоянная тяжелая физическая работа, слишком жесткий режим жизни
  • голодание, отсутствие жилья, средств пропитания
  • ты живешь на последние (особенно заемные или украденные) деньги
  • наличие сильного отвлекающего фактора [например есть ребенок, от которого невозможно отойти даже на 2 часа для сессии, и на 30 минут для выполнения домашних заданий каждый день]
  • личная неприязнь ко мне по каким угодно причинам.

Зачем это мне?
1. Продемонстрировать свой профессионализм и эффективность моих краткосрочных алгоритмов и методов работы
2. Получить огонь-отзывы и отчеты по ДЗ, и разнузданно и бесцеремонно через них рекламироваться в соцсетях и поисковой выдаче
3. Для нишевания. Это база.

Как записаться? Написать мне в Телеграм в личные сообщения по алгоритму:
1. представиться (оставляю за собой право не отвечать ноунеймам)
2. “хочу на кастинг”
3. кратко описать свою проблему
Записаться на кастинг через Телеграм

Что делать, если у меня есть проблема, но я НЕ хочу быть участником кастинга и быть опубликованным?

Всё просто. Записаться ко мне на разбор в обычном порядке.
Для этого напиши мне в Телеграм по алгоритму:
1. представься (оставляю за собой право не отвечать ноунеймам)
2. “хочу на разбор”
3. кратко опиши свою проблему
Записаться на разбор через Телеграм
Записаться на разбор через Телеграм
Истории клиентов
    Остались вопросы?
    Напиши мне лично
    Овчинникова Маргарита
    психолог, коуч, специалист по избавлению от страхов