Нашел(ла) 2+ признака? Их можно раз и навсегда убрать алгоритмом из пяти шагов при помощи метода ДПДГ.

Сначала тебе наверняка будет интересно узнать, какие конкретно пять шагов надо сделать.

Шаг 1. Встреча-разбор
Если мы с тобой не знакомы, то работа безальтернативно начнется с разбора.
За ~40 минут мы:
- разложим твою большую пугающую неясную проблему на конкретные решаемые задачи;
- поймем, подходит ли тебе метод;
- поймем, мой ли ты клиент — и твой ли я специалист.

Разбор закончится одним из трех вариантов:

1. Я не могу помочь. Твой запрос не реален не достижим. Я не твой специалист. Если я не смогу помочь — скажу об этом прямо.
2. Я могу тебе помочь, но ты не идешь в работу. Возможно, ты решишь попробовать справиться самостоятельно, а, возможно, ничего не менять.
3. Я могу помочь и мы начинаем работу. Я пошагово расскажу, как мы будем работать, расставим приоритеты, совместно выработаем критерии проверки эффективности работы.

Попасть на разбор можно бесплатно (как, расскажу дальше)

Шаг 2. Углубленная диагностика
Далее мы встретимся на первой сессии с углубленной диагностикой. Эта сессия отличается от последующих и длится дольше ~60-120 минут.

Почему? Потому что на первой сессии в отличие от следующих мы:

1. Проводим углубленную диагностику.
2. Прорабатываем цель.

Шаг 3.
Последовательно на 2-5 встречах переработаем воспоминания и ты получишь новое реагирование. Уже после первой сессии ты заметишь изменения.

Шаг 4.
Между сессиями — закрепление — ты будешь выполнять задания, которые будут помогать тебе закрепить изменения в реальной жизни.

Шаг 5.
По итогу нашей работы мы проведем проверку результата: ты запишешь видео для соц. сетей/работы или проведешь прямой эфир, и заметишь, как это легко, спокойно и приятно.

Дано: Лариса, 45 лет. Работает в частном психологическом проекте. Клиентов приводит маркетолог. Но реклама идет на “лица других коллег”, потому что Лариса боится выйти в соц. сети.

Запрос в работу: хочу спокойно вести сети, выкладывать видео, без страха, обиды и стыда.

Как проявляла себя проблема до работы:
- Страх хейта. А вдруг увидят родственники? А что они скажут?
- ”Я не воспринимаю себя на камере, мне не нравится моя внешность. У нас даже дома, я детей приучила, нет фото. Я несимпатичная, я не люблю фото. Я хочу к себе ровно относиться”.
- Я не могу создать контент для себя. Причем я нахожусь в команде, для других я делаю с легкостью, а себе я не могу, хотя идеи есть. Уверенности не хватает, жесткой опоры внутри себя, я мягкая, и поэтому не могу.
- Обидно, что в рекламе крутится лицо коллег, а не мое.

Что мы сделали?
1. На разборе разложили проблему на решаемые задачи, обозначили векторы работы
2. Нашли первопричины страха и стыда в детстве, зачистили
3. Зачистили цепочку событий которая поддерживала эту реакцию
4. Лариса выполняла ДЗ и проходила проверку настоящим (например записывала себя на камеру около СТО, писала тексты и выкладывала в сеть)

Что в итоге?
1. Лариса спокойно выкладывает свои фото в соц. сети, но больше любит выкладывать видео-кружочки в ТГ, потому что там есть динамика. Т.е. она избавилась от страха съемки фото и видео.
2. Перестала бояться хейта и осуждения. Выкладывает контент спокойно. Ей всё равно на мнение тех, кто её не поддерживает.
3. Начала САМА вести ТГ-канал и САМА сделала две продажи.
4. Начала запуск сайта, скелет готов, тексты тоже. Разбирается с юридической частью.
5. Обрела легкость и уверенность. Она чувствует, что может всё, что захочет.

Дано: Валерия, 39 лет. ИП. Ведущая онлайн-курсов для женщин. Пришла ко мне после трех недель борьбы со страхом написать что-то в ТГ-канал. Она думала: “само пройдет”, вот сейчас как проснется утром и кааак запишет видео и текст без страха и с энтузиазмом, но утро наступало, а страх не проходил.

Запрос в работу: хочу перестать прятаться, быть тихой, хочу смело вести сети, выкладывать видео, выступать на сцене без страха и вины.

Как проявляла себя проблема до работы:
- Страшно выступать вживую, продавать.
- Пошла выступать в женском клубе, долго готовилась, вышла на сцену и “Перед людьми на сцене стала тихая, словно это не я, а 20% от меня”, "я как мышка", "выступление блеклое, меня не заметили, я сама бы себя не заметила"
- Страшно выставлять видео в интернет (шортс, рилз, видео в ТГ) "мне скажут, что я больная, что несу чушь”;
- “Меня перестанут любить”, “страх высасывает силы, энергии 0”
- “Не умею злиться, двигаться на агрессии, только боюсь”, "хочу показать себя, мои мысли, но трушу и прячусь под лавку";
- “Боюсь показать эмоции и хочу быть для всех хорошей”, “Сравниваю себя. Я вообще ничем не лучше других”

Что мы сделали?
1. Встретились на разборе, познакомились, девушка захотела не терять время, так что сразу провели углубленную диагностику, и выявили вектора работы: страх, обида и вина.
2. На 2- 5 сессиях на шли цепочку событий которая закрепила эти чувства, зачистили
3. Проверили результаты реальной выкладкой видео и текстов в сеть

Что в итоге?
- Сразу после первой сессии: девушка первый раз записала видео в телеграм-канал без перезаписи, самокритики и запинок. Отсюда отзыв: “Мой рот открылся!”
- “я выкладываю видео, мне нравится, когда на меня смотрят! Я спокойна, чувствую свое полное достоинство в своем проявлении, я Лев!”
- “мой канал = моя территория, никого не держу”, “мое мнение — закон, что бы я не написала — это мое мнение, чужое мне по барабану”
- работа была в феврале 2023-го, на момент 2025-го у девушки давно вырос ТГ, YouTube и Дзен каналы. Она участвует в подкастах, выкладывает шортс, спокойно и регулярно выступает на сцене, продает свои курсы и даже не верит, что когда-то боялась высказать свое мнение.

Что будет, если ты проигнорируешь это предложение и не напишешь мне прямо сейчас? Скорее всего, ты совершишь типовые ошибки, которые совершали мои клиенты до работы со мной:

• Ты продолжишь упускать возможности и будешь жрать себя за то, что другие-то делают, а ты нет.
• Ты продолжишь сохранять видео в YouTube, TT, нельзяgram, чтобы вдохновиться ими и повторить, но в итоге дизморалиться и грузиться еще больше, осознавая, что пытаешься быть копией, а не собой. Потому что собой быть страшно. А быть копией — путь в никуда.
• Будешь пытаться себя заставлять: «надо просто взять и сделать», но через силу оно не получится, а от этого будет накручиваться чувство вины.
• Пойдешь на курсы ораторского мастерства или курсы по созданию рилз, но все равно, чужой мотивации надолго не хватит и запал исчезнет с окончанием курса. Ведь на курсах дают технику, а не перерабатывают внутренние реакции.
• Заплатишь SMM-щику или маркетологу, который должен будет стать за тебя “твоим голосом” и продавать, но ничего не выйдет, потому что чтобы говорить твоим голосом нужно быть тобой.
• Может быть, решишь подождать, потому что сейчас очень много дел и некогда, а вот потом появится «идеальное состояние», будет идеальное время и место, чтобы начать. Это "потом" не наступит никогда.
• Будешь использовать техники самомотивации, медитации, но… они будут помогать разово, и в какой-то ты перестанешь их делать, потому что лень.

Тут представлены не все варианты, напиши мне в личные сообщения о своей проблеме и что ты еще делал(а) и оно не помогло, ну и кодовое слово (ты его уже знаешь) чтобы получить бонус. Ссылка: t.me/m_ovchinnikova
Почему лучше сделать это прямо сейчас? Потому что я работаю точечно и поэтому физически не могу взять на разбор больше 2-х новых клиентов в неделю. На следующую неделю осталось 2 места. Не откладывай на потом то, что может изменить твою жизнь всего за месяц.
В самом деле, твоя проблема решается гораздо быстрее, чем ты с ней живешь.
Для тех, кто запишется на пакет сессий до 20 декабря 2025 года — моя личная поддержка в Telegram в течение 2 недель после окончания работы. Быстрые ответы на вопросы и помощь в интеграции новых состояний в жизнь. Чтобы результат закрепился на 200%.