Привет! Я Маргарита Овчинникова
и это мой официальный сайт
Дипломированный краткосрочный практикующий психолог и коуч.
Участница ведущего сообщества краткосрочных психологов.
Помогаю быстро избавиться от страха публичных выступлений, продаж и публикации в сетях.
И если за пять сессий ты не получишь результата, то я верну все деньги за работу и накину 5000 рублей сверху. Это моя гарантия.
Обо мне в цифрах
-
100+
отзывов
-
1000+
часов консультирования
-
3
года практики
-
97%
клиентов достигают результат
Я могу помочь тебе избавиться от:
1. Страха публичных выступлений
Уже после первой сессий ты почувствуешь изменения: ноги перестанут быть ватными, горло сжиматься, а руки дрожать.
А после 5-ти сессий ты сможешь спокойно выступить перед коллегами, начальником и подчиненными.
Если нет, то я верну все деньги за работу и доплачу 5 000 рублей сверху. Это моя гарантия.
- "Записываю шортс три часа, выкладываю и через пол часа удаляю!"
- “Трясучка перед камерой, мысли “я некрасивая, и квартира у меня не красивая! И разговариваю я тоже стремно и не умная, ощущение недостаточности.”
- "Дикий, жутчайший дискомфорт перед записью видео, мне страшно даже просто смотреть на себя в фронтальную камеру”
- “Я не воспринимаю себя на камере, мне не нравится моя внешность. Людям неприятно на меня смотреть”.
- “Смотрю свои видео, слышу голос и в голове сразу “Фу, бл*ть”, физически не могу выложить видео, говорю долго и мудрено.”
- "Я не могу открыть рот, записываю кружочек и чувствую, как челюсть зажимается — пищу как мышка. Пересматриваю видео и удаляю
↑ Именно с такими запросами на тему “Страха камеры, записи видео и его публикации” ко мне приходят в работу. С таким или похожим запросом можешь прийти ко мне и ты.
ЗАПИШИСЬ
- “Трясучка перед камерой, мысли “я некрасивая, и квартира у меня не красивая! И разговариваю я тоже стремно и не умная, ощущение недостаточности.”
- "Дикий, жутчайший дискомфорт перед записью видео, мне страшно даже просто смотреть на себя в фронтальную камеру”
- “Я не воспринимаю себя на камере, мне не нравится моя внешность. Людям неприятно на меня смотреть”.
- “Смотрю свои видео, слышу голос и в голове сразу “Фу, бл*ть”, физически не могу выложить видео, говорю долго и мудрено.”
- "Я не могу открыть рот, записываю кружочек и чувствую, как челюсть зажимается — пищу как мышка. Пересматриваю видео и удаляю
↑ Именно с такими запросами на тему “Страха камеры, записи видео и его публикации” ко мне приходят в работу. С таким или похожим запросом можешь прийти ко мне и ты.
ЗАПИШИСЬ
Почему 90% женщин не могут продавать дорого?
Не потому что «не умеют» — а потому что их мозг блокирует цену как угрозу.
Я научу тебя отключать этот блок за 5 сессий с помощью ДПДГ — метода, который используют в терапии ПТСР.
Как это выглядит:
Без: самовнушения, «прокачки уверенности» и угрызений совести.
Я устраняю корень страха, а не маскирую его:
ЗАПИШИСЬ
Не потому что «не умеют» — а потому что их мозг блокирует цену как угрозу.
Я научу тебя отключать этот блок за 5 сессий с помощью ДПДГ — метода, который используют в терапии ПТСР.
Как это выглядит:
- После 1-й сессии ты назовешь цену без дрожи в голосе.
- После 3-й — удивишься, почему раньше боялась.
- После 5-й — клиенты начнут соглашаться, даже если ты скажешь «100 тысяч».
Без: самовнушения, «прокачки уверенности» и угрызений совести.
Я устраняю корень страха, а не маскирую его:
- Ты начнешь говорить «Это стоит 50 000» так же легко, как «Чашка кофе — 300 рублей».
- Перестанешь оправдываться за цены («Это ведь с учетом налога…»).
- Клиенты перестанут торговаться — потому что почувствуют твою уверенность.
ЗАПИШИСЬ
Как мы достигнем результата? Алгоритм
Эта схема консультаций помогает обрести деятельное системное спокойное состояние и гарантированно добиться изменений в поведении.
Разбор
— это видеозвонок на ~30-40 минут,
На котором мы познакомимся без обязательств и разберем твою проблему, как конкретно она себя проявляет.
Ты выйдешь с разбора с четким планом, что делать чтобы избавиться от проблемы навсегда.
Мы выясним. смогу ли я взяться за ваш случай и помочь.
Разбор бесплатен.
Всего 2 места в неделю. Запишись прямо сейчас.
На котором мы познакомимся без обязательств и разберем твою проблему, как конкретно она себя проявляет.
Ты выйдешь с разбора с четким планом, что делать чтобы избавиться от проблемы навсегда.
Мы выясним. смогу ли я взяться за ваш случай и помочь.
Разбор бесплатен.
Всего 2 места в неделю. Запишись прямо сейчас.
Первая сессия
— видеозвонок на ~60-120 минут.
Да, эта сессия длинее, чем последующие, потому что на ней:
Да, эта сессия длинее, чем последующие, потому что на ней:
- проводится углубленная диагностика [для выявления глубинных эмоциональных причин, которые могут мешать достижению цели];
- на данной сессии подробно прорабатывается цель, желаемое состояние и поведение, фиксируются критерии достижения результата.
- Детально прописывается план работы.
- Ты получаешь первое домашнее задание.
Между сессий: проверка результата и домашние задания
Они нужны, чтобы закрепить и проверить реальностью результаты работы. На этом этапе вы заметите, как меняется ваша жизнь и поведение [ради этого-то мы здесь и собрались].
Вторая и последующие сессии по расписанию
Каждая отдельная сессия длится ~60-90 минут, на каждой мы:
- проверяем результаты домашнего задания;
- оцениваем прогресс, корректируем путь;
- ставим запрос;
- выявляем препятствия;
- превращаем препятствия в ресурсы через техники;
- выполняем проверки, оцениваем результат;
- вы получаете новое домашнее задание для закрепления результатов.
Финальная сессия
Подводим итоги, оцениваем результат, прописываем план на жизнь без походов на сессии. Бонусы. Завершение работы.
- ДПДГ или EMDR — клинически доказанный самый быстрый краткосрочный метод психотерапии, рекомендованный Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ), Американской психиатрической ассоциации (APA) и др.
- Метод краткосрочный. В среднем мои клиенты получают результат за 4-8 сессий.
Даже для сложнейшего случая нужно максимум 25 сессий и работа заканчивается. В том же психоанализе для аналогичного случая нужно 208 встреч за 12 месяцев и это не предел. - Каждый шестой запрос решается всего за одну сессию. Как например, вот в этом отзыве, когда девушка пришла с с запросом, что не может ничего публиковать в сетях, потому что считает себя непривлекательной.
Дипломы и сертификаты специалиста:
Встреча-разбор
бесплатно
Если мы с тобой не знакомы, то работа безальтернативно начнется с разбора.
Что ты получишь за ~40 минут разбора?
- Спокойствие и уверенность, что все решится. Ты перестанешь метаться и получишь ясный план.
- Разбор твоей ситуации с человеком, которому абсолютно ясна твоя ситуация. Мы разложим твою большую пугающую проблему на маленькие, решаемые задачи. Ты поймешь, что проблема — это всего лишь набор конкретных шагов.
- Четкий ответ: мой ли ты клиент, и подойдет ли тебе мой стиль работы. Я скажу прямо, смогу ли я тебе помочь, и сколько примерно это займет времени.
- Ты выдохнешь. Потому что теперь у тебя есть дорожная карта, и ты знаешь, как двигаться дальше.
Разбор закончится одним из трех вариантов:
- Я не могу помочь. Твой запрос не реален не достижим. Я не твой специалист. Если я не смогу помочь — скажу об этом прямо.
- Я могу тебе помочь, но ты не идешь в работу. Возможно, ты решишь попробовать справиться самостоятельно, а, возможно, ничего не менять.
- Я могу помочь и мы начинаем работу. Я пошагово расскажу, как мы будем работать, расставим приоритеты, совместно выработаем критерии проверки эффективности работы.
Всего два места в неделю.
Углубленная диагностика
= бесплатно внутри пакета сессий
= 5000₽ в качестве разовой сессии
= 5000₽ в качестве разовой сессии
Зачем углубленная диагностика если был разбор?
Разбор заточен на знакомство и выявление проблем (по которым я пойму, смогу или не смогу помочь).
Диагностика ставит своей задачей выявить, КАК эти проблемы были сформированы и построить план проработки. Потому что, если не убрать "резинки сзади" (сценарии и опыт прошлого), возможна "пробуксовка" в настоящем, сколько "резинок спереди" не прикрепляй. Сама диагностика глубинная и предполагает слезы и сопли. Подготовь платочки.
Разбор заточен на знакомство и выявление проблем (по которым я пойму, смогу или не смогу помочь).
Диагностика ставит своей задачей выявить, КАК эти проблемы были сформированы и построить план проработки. Потому что, если не убрать "резинки сзади" (сценарии и опыт прошлого), возможна "пробуксовка" в настоящем, сколько "резинок спереди" не прикрепляй. Сама диагностика глубинная и предполагает слезы и сопли. Подготовь платочки.
Пакет сессий
23000₽
— это набор сессий-консультаций из четырех встреч, на которых последовательно прорабатываются проблемы клиента по созданным на углубленной диагностике тактическому плану.
При покупке пакета сессий на разборе углубленная диагностика идет в подарок.
Т.е. вы получите 5 встреч.
Что ты получишь, когда пройдешь пакет из 5 встреч?
При покупке пакета сессий на разборе углубленная диагностика идет в подарок.
Т.е. вы получите 5 встреч.
Что ты получишь, когда пройдешь пакет из 5 встреч?
- Решенный запрос — ты забудешь о страхе камеры/выступлений на физическом и эмоциональных уровнях.
- Устойчивый навык уверенного спокойного поведения перед камерой/людьми. Больше не нужно себя заставлять или уговаривать.
- Конкретный результат: твое первое спокойно записанное и выложенное видео.
- Уйдут физические проявления : нет "трясучки", кома в горле, учащенного сердцебиения.
- Ментальная ясность: перестаешь "тупить" и можешь четко формулировать мысли перед камерой.
- Свободу самовыражения. Ты будешь чувствовать, что можешь быть ЛЮБЫМ(ОЙ). Можешь надевать/снимать маски, жонглировать ими. Вещать серьезно и не очень. Быть собой. Свободно и целостно. Это то состояние, к которому мы идем.
- В качестве бонуса ты получишь перезаписанные аудио-тренинги "Уверенность за 11 минут" и аудио-тренинг проработки неясных состояний.
Особых приготовлений не требуется.
В целом приготовления носят технический характер:
Будьте вежливы. Если ты передумал насчёт встречи, или что-то не получается – предупреди, пожалуйста. У меня бывает мало окошек в расписании, и я предложу это время другому, а нашу встречу перенесем на попозже.
В целом приготовления носят технический характер:
- перед любым созвоном клиенту стоит убедиться, что у него работают камера, микрофон, интернет стабилен, и есть нужное время;
- подготовить ручку, листочек и платочки. Они в 90% понадобиться;
- онлайн-встреча состоится только в случае, если клиент находится в тихом, спокойном месте, где его не отвлекут люди и животные. Почему? Если будут постоянно "дергать" со стороны, это помешает клиенту погрузиться в работу. Сессия предполагает 100% искренность [иногда с матами, соплями и слезами]. Очевидно, что не получится обсуждать коллег или партнёра, когда кто-то из них будет рядом. Дети имеют свойство кричать и тянуть внимание. Животные же могут в разгар работы начать играть или прыгнуть на компьютер, ноги, телефон;
- на сессии-встречи допустимо приходить только трезвым и здоровым (никакой работы при температуре);
- перед сессией необходимо выспаться [иначе работа не получится] и поесть [иначе урчащий живот будет отвлекать];
- работа в сессии запрещена в случае, если от клиентской внимательности и сконцентрированности зависит жизнь его или других людей [да, никаких сессий, когда ты ведешь машину].
Будьте вежливы. Если ты передумал насчёт встречи, или что-то не получается – предупреди, пожалуйста. У меня бывает мало окошек в расписании, и я предложу это время другому, а нашу встречу перенесем на попозже.
Противопоказания делятся на временные и постоянные. Работа при наличии постоянных противопоказаний исключена. Работа при наличии временных противопоказаний возможна при их исчезновении.
Постоянные противопоказания
Постоянные противопоказания
- Психические заболевания и расстройства. Пограничные состояния психики
- Органические поражения сердца: некомпенсированные пороки; пароксизмальная тахикардия; мерцательная аритмия; аневризма аорты, дистрофия миокарда
- Органические поражения головного мозга
- Интеллектуальная несостоятельность
- Тяжёлые черепно-мозговые травмы
- Нейроинфекция
- Алкоголизм, наркомания, лекарственные зависимости
- личная неприязнь клиента к коучу
- Возраст до 18 лет
- Алкогольное и/или наркотическое опьянение, прием сильнодействующих препаратов
- Обострение хронических заболеваний
- Легкие и средней тяжести недавние черепно-мозговые травмы
- Недавно перенесенный инфаркт/инсульт/клиническая смерть
- Сильная физическая усталость
- Перегрев или переохлаждение
- Постоянная тяжелая физическая работа
- Слишком жесткий режим жизни
- Голодание, отсутствие жилья, средств пропитания
- Наличие сильного отвлекающего фактора
Подпишись в социальных сетях
Остались вопросы?
Напиши мне лично
Напиши мне лично
Овчинникова Маргарита
психолог, коуч, специалист по избавлению от страхов
Истории клиентов
Используя данный сайт, вы даёте согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас.